Články v kategórii Výživové doplnky
Horčík: nenahraditeľný minerál pre silné telo a pokojnú myseľ
Prečo je horčík taký dôležitý minerál pre správne fungovanie nášho organizmu? Má veľký význam pre zdravie kostí, podieľa sa na znižovaní krvného tlaku a podporuje imunitný systém. Nedostatok horčíka môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako sú svalové kŕče, únava, srdcové arytmie alebo zhoršenie nálady. Prečítajte si viac o tomto významnom esenciálnom mineráli. Prečítať viac
Cholesterol: čo to je a ako ho udržať v zdravej hladine?
Cholesterol je často skloňovaným tématem v souvislosti se zdravím srdce a cév. Je to látka, která je nezbytná pro správné fungování našeho těla, ale její nadbytek může vést k vážným zdravotním problémům. Přečtěte si více o tom, co je cholesterol, jak se diagnostikuje a co dělat pro to, aby zůstal ve zdravých hodnotách. Prečítať viac
Resveratrol: spoznajte známy prírodný antioxidant
Resveratrol je významná prírodná látka s mnohými pozitívnymi účinkami na zdravie, najmä vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. Prečítať viac
Čo je vitamín C a prečo je pre ľudský organizmus dôležitý?
Vitamín C je obsiahnutý predovšetkým v čerstvom ovocí a zelenine. Patrí k najdôležitejším živinám, ktoré si ale nevieme sami vyrobiť. Preto je nutné dbať na to, aby váš jedálniček obsahoval potraviny s vysokým podielom vitamínu C. Prečítajte si, aké plní v tele funkcie a ďalšie zaujímavé informácie. Prečítať viac
Kotvičník zemný (Tribulus Terrestris): čo to je, odkiaľ pochádza a aké má účinky?
Kotvičník zemný (Tribulus Terrestris) je rastlina, ktorá sa tradične využíva v ľudovej medicíne. Táto jednoročná bylina rastie predovšetkým v teplejších oblastiach Európy, Ázie, Afriky a Austrálie. Pre svoje účinky je obľúbená predovšetkým v tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne, kde sa používa už dlhé stáročia. Prečítajte si o tejto zaujímavej byline viac. Prečítať viac
Cholín: čo to je a aký má význam v tele?
Cholín je bioaktívna látka, ktorá bola pôvodne zaraďovaná medzi vitamíny skupiny B. Keďže si ho ľudský organizmus čiastočne vytvára sám, radí sa medzi vitagény. Cholín má dôležitý význam aj ako stavebný a energetický zdroj. Čiastočne je cholín prijímaný stravou, čiastočne je vytváraný v pečeni a v iných tkanivách. Prečítajte si o cholíne viac. Prečítať viac
Čo je detoxikácia pečene a aké má prínosy pre naše zdravie?
Detoxikácia pečene je spôsob, ako podporiť normálnu činnosť tohto dôležitého orgánu. Prečítajte si, na aké potraviny by ste sa mali v rámci očisty pečene zamerať a čomu sa naopak vyhnúť. Prečítať viac
Hliva ustricová: ľahko dostupná huba s unikátnym zložením
Hliva ustricová je huba, ktorá si získala pozornosť nielen medzi milovníkmi hubárčenia, ale aj medzi širokou verejnosťou. Táto neobyčajná huba, pôvodom z Ázie, sa dnes bežne vyskytuje aj v našich lesoch a stáva sa stále populárnejšou zložkou výživy. Pozrite sa s nami na to, čo je hliva ustricová, čo obsahuje a aké má prínosy. Prečítať viac
Čo je kurkumín
Kurkumín je hlavná bioaktívna zložka kurkumy známa svojimi silnými protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Pomáha pri ochrane buniek, podporuje zdravie kĺbov a môže znižovať riziko chronických ochorení. Pre lepšie vstrebávanie je vhodné kombinovať kurkumín s čiernym korením a tukmi. Prečítať viac
Čo je vitamín B-komplex a ako sa prejavuje jeho nedostatok?
B-komplex je označenie pre skupinu vitamínov B, ktoré zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v celom rade vnútorných procesov. Prečítajte si, aké sú hlavné zdravotné prínosy týchto vitamínov. Prečítať viac
Antioxidanty a ich vplyv na ľudský organizmus
Antioxidanty prispievajú k neutralizácii voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť oxidačný stres a následne celý rad chronických ochorení. Nájdeme ich v potravinách, hlavne v ovocí a zelenine, antioxidanty hojne obsahujú aj orechy a semená. Okrem prirodzenej konzumácie môžeme dodávať telu antioxidanty aj v podobe doplnkov stravy. Prečítať viac
Betaglukány a ich účinky na naše zdravie
Betaglukány sú prírodné polysacharidy, ktoré majú celý rad potenciálnych priaznivých účinkov na ľudské zdravie. Prečítajte si, aké sú ich zdravotné benefity a v čom sú obsiahnuté. Prečítať viac
Cordyceps: úžasná himalájska huba
Cordyceps je pozoruhodná huba, ktorá rastie v Číne a je obľúbená predovšetkým v tradičnej čínskej medicíne. Prečítajte si, aké má vlastnosti, čo obsahuje a aké sú jej potencionálne zdravotné benefity. Prečítať viac
Maca peruánska: spoznajte zázračný koreň z Ánd
Maca peruánska, známa aj ako „peruánsky ženšen“, je rastlina, ktorá si v posledných rokoch získava stále väčšiu popularitu po celom svete. Jej koreň sa používa nielen ako potravina, ale aj ako tradičný prírodný prostriedok. Prečítajte si viac o tom, čo je maca a ako sa používa. Prečítať viac
Kapucínka: bylina, ktorá poteší krásou aj účinkami
Kapucínka, známa tiež pod latinským názvom Tropaeolum majus, je rastlina s pestrými kvetmi, ktorá sa v posledných rokoch stala známou aj v našich končinách. Vďaka svojim vlastnostiam sa používa v tradičnej aj modernej medicíne a zároveň skrášľuje kvetinové záhony. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je kapucínka väčšia, aké má účinky a ako sa užíva. Prečítať viac
Matcha tea: na čo je tento čaj dobrý?
Matcha čaj je jemne mletý prášok z mladých lístkov zeleného čaju, ktorý je tradične vyrábaný v Japonsku. Po celom svete je obľúbený pre svoje povzbudzujúce účinky a výraznú chuť. Prečítať viac
Zinok: Nenahraditeľný prvok pre naše zdravie
Zinok je minerál, ktorý je nenahraditeľný pre správne fungovanie nášho tela. V našom článku sa dozviete, kde nájdete zinok v potravinách, aké sú jeho prínosy aj pre koho je zinok vhodný a v akom množstve. Prečítať viac
Laktobacily: baktérie dôležité pre zdravie a imunitu
Laktobacily sú významní spojenci podporujúci trávenie a posilňujúci imunitu, preto je vhodné tieto prospešné baktérie zaradiť do každodennej stravy. V akých potravinách sa najviac vyskytujú a ako ich môžeme zaradiť do nášho jedálnička? Prečítať viac
Plodnosť vs. neplodnosť mužov a žien
Plodnosť mužov aj žien závisí od mnohých faktorov, z ktorých najdôležitejšie je zdravie a vek. Veľkú úlohu však zohráva aj zdravý životný štýl, genetické predpoklady a stres. Čo všetko môže plodnosť ovplyvniť, ako podporiť plodnosť, aj keď začať riešiť problém s neplodnosťou, vám objasní náš článok. Prečítať viac
Ovulácia a plodné dni
Vysledovanie ovulácie, teda obdobia s najvyššou pravdepodobnosťou pre počatie, je možné niekoľkými spôsobmi. Medzi najviac využívané patrí ovulačná kalkulačka, pravidelné meranie teploty tela, sledovanie zmien výtokov alebo používanie ovulačných testov, ktoré merajú hladinu luteinizačného hormónu a estradiolu v moči. Prečítať viac
